אין כמו משחקי כדור בשביל להנות מפעילות גופנית מצויינת.
אני לא מדברת על מסירות ממרחק מטר כשרוב התזוזה היא של גלגל העין שעוקב אחרי הכדור, זו לא ממש פעילות גופנית (זה הרבה יותר מוצלח מלשבת, אבל עדיין לא הייתי אומרת שזה ממש ספורט).
אבל יש המון משחקים שאני יכולים להנות מהם כילדים או כמבוגרים והם יכולים לתרום מאוד לכושר שלנו ולאורח חיים בריא יותר.
אחד מהמישחקים האלה הוא כדורגל. בין אם משחקים כדורגל בחוג, עם הילדים או עם החבר'ה בשכונה, כדורגל היא פעילות גופנית מעולה (במיוחד לחלוץ!) אל תשאירו את עצמכם משועממים בשער, צאו לבעוט!
אם אתם מאוד אוהבים להיות שוערים, אתם יכולים לעשות סבב עם מישהו אחר. פעם אחת הוא יהיה בשער ופעם הבאה אתם, תשתדלו לנצל את האפשרות שיש לכם בשביל לנוע. להשאר בחוסר תזוזה אתם יכולים גם בכיסא בבית.
משחק כדור מעולה נוסף לכושר הוא כדורסל. גם בכדורסל אנחנו נוטים להתרוצץ, לרדוף אחרי הכדור ולנוע על המגרש.
יחד עם זאת אנחנו משפרים את היכולת לזרוק, לתפוס, את הקורדינאציה שלנו ועוד הרבה דברים שמאוד חשובים להתנהלות היומיומית.
משחק הכדור המועדף עליי הוא ללא ספק כדור מים. לא הדבר הכי נפוץ בארץ, אבל משלב שני תחומים מדהימים: שחייה וזריקת כדור.
חצי שעה של כיף חיים בבריכה יחד עם חברים.
אני שמעתי על כמה חוגים של כדורמים ויש כמה מועדוני כדורמים בארץ שאתם יכולים לבקש להגיע לאימונים שלהם בשביל לקבל קצת השראה.
כמובן שיש עוד משחקי כדור רבים ומשובחים כמו כדורעף, בייסבול, טניס, כדוריד, הוקי ואפילו משחקי ילדים כמו מסירות, מחניים וחיי שרה.
כל הרעיון הוא להנות ולהזיז את הגוף, זה לא באמת משנה באיזה משחק אתם בוחרים.
צאו להתאמן ולשחק!
אני לא מדברת על מסירות ממרחק מטר כשרוב התזוזה היא של גלגל העין שעוקב אחרי הכדור, זו לא ממש פעילות גופנית (זה הרבה יותר מוצלח מלשבת, אבל עדיין לא הייתי אומרת שזה ממש ספורט).
אבל יש המון משחקים שאני יכולים להנות מהם כילדים או כמבוגרים והם יכולים לתרום מאוד לכושר שלנו ולאורח חיים בריא יותר.
אחד מהמישחקים האלה הוא כדורגל. בין אם משחקים כדורגל בחוג, עם הילדים או עם החבר'ה בשכונה, כדורגל היא פעילות גופנית מעולה (במיוחד לחלוץ!) אל תשאירו את עצמכם משועממים בשער, צאו לבעוט!
אם אתם מאוד אוהבים להיות שוערים, אתם יכולים לעשות סבב עם מישהו אחר. פעם אחת הוא יהיה בשער ופעם הבאה אתם, תשתדלו לנצל את האפשרות שיש לכם בשביל לנוע. להשאר בחוסר תזוזה אתם יכולים גם בכיסא בבית.
משחק כדור מעולה נוסף לכושר הוא כדורסל. גם בכדורסל אנחנו נוטים להתרוצץ, לרדוף אחרי הכדור ולנוע על המגרש.
יחד עם זאת אנחנו משפרים את היכולת לזרוק, לתפוס, את הקורדינאציה שלנו ועוד הרבה דברים שמאוד חשובים להתנהלות היומיומית.
משחק הכדור המועדף עליי הוא ללא ספק כדור מים. לא הדבר הכי נפוץ בארץ, אבל משלב שני תחומים מדהימים: שחייה וזריקת כדור.
חצי שעה של כיף חיים בבריכה יחד עם חברים.
אני שמעתי על כמה חוגים של כדורמים ויש כמה מועדוני כדורמים בארץ שאתם יכולים לבקש להגיע לאימונים שלהם בשביל לקבל קצת השראה.
כמובן שיש עוד משחקי כדור רבים ומשובחים כמו כדורעף, בייסבול, טניס, כדוריד, הוקי ואפילו משחקי ילדים כמו מסירות, מחניים וחיי שרה.
כל הרעיון הוא להנות ולהזיז את הגוף, זה לא באמת משנה באיזה משחק אתם בוחרים.
צאו להתאמן ולשחק!
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה