אחרי הפוסט הקודם, פנו אליי בשאלה: איך אני יודעת שהספורט או הפעילות הגופנית הזאת מתאימה לי?
יכול להיות שעכשיו זה נראה לי מאוד מרגש, אבל זה לא משהו שאני אחזיק איתו לאורך זמן, או שזה פשוט לא משהו שמשרת את המטרה שלי.
אני חושבת שזה די פשוט וברור לקביעה, אבל אני אנסה בכל זאת לציין כמה קריטריונים שיוכלו לעזור לכם להבין אם זה הספורט עבורכם:
1. האם כיף לכם? האם אתם מרגישים שאתם משחקים, או שאתם פשוט מסמנים עוד וי על איזו מטלה בלוח זמנים שלכם?
אם אתם נהנים, סביר להניח שלא ימאס לכם כל כך מהר. בדרך כלל נמאס לנו מפעילויות שאנחנו לא נהנים מהן, כי אז אנחנו צריכים להשתמש בכוח רצון שלנו ולשכנע את עצמנו, ביום הראשון שבו הכוח רצון שלנו לא יהיה במיטבו, אנחנו נוותר. אבל אם זו פעילות כיפית שאנחנו רק מחכים ללכת ולעשות, אין סיבה שנתייאש ממנה כל כך מהר.
2. מה המטרה שלכם? לשפר את הכושר הכללי? להתחזק? לצאת מהבית? להכיר אנשים חדשים?
ברגע שתבינו לאן אתם מכוונים, תדעו אם זה משרת את המטרה שלכם, כן או לא.
לדוגמה, אם המטרה שלכם היא לרוץ יותר טוב ולהכיר אנשים חדשים, אולי כדי לפנות ולחפש קבוצות ריצה שיעניינו אתכם. אם המטרה שלכם היא לשפר את הכושר הכללי, רוב הפעילויות יענו על הצורך הזה, ואז בעיקר כדאי שתמצאו משהו שהוא כיף ונחמד לכם ושתצליחו להתמיד בו לאורך זמן כמו משחקי טניס למשל.
בעיקר לצאת ולעשות פעילות, גם אם אתם מתנסים, מתאמנים קצת, זה הרבה יותר מלא לעשות כלום וזו כבר התחלה מצויינת.
אל תשארו באיזור המחשבות "האם זה מתאים לי", תתחילו, לא יתאים לכם? תעברו הלאה, אף אחד לא כובל אתכם לסוג פעילות מסויים.
יכול להיות שתגלו בסוף שהפעילות שהכי מדליקה אתכם זה משחקי כדורגל עם החבר'ה.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה